【DinTer】去健康檢查又一指數高到破表？終於找到從小過敏的主因了！靈魂收割古拉格斯Gragas JG 這輩子玩過攻速最快的酒桶！林口第一洗地工上線了！

特哥我自律神經失調也治療半年了，我的症狀是早醒，每天不管幾點睡都到5點多就醒了，還很有精神心跳還會亂跳，這樣好幾天我受不了了就去看醫生只能吃藥控制，我也隨即買了一個智慧錶來檢測我的睡眠和壓力和心跳，以免發病的時候自己還不知道要吃藥。😢

提供一種值得嘗試的方案
針對食物做抽血檢查是否對特定食物有高過敏
近期有名的案例就是網球球王喬科維奇
發現有麩質過敏避開該食物之後
解決了很多身體問題
也在登頂球王路上起了關鍵作用

我覺得主播應該是做息 常期不正常 加上壓力其實很大 但常期下來習慣了表面上沒感覺 長期沒有深層睡眠 可以試試一個禮拜不開直播看看 加上每天慢跑一小時 後洗完澡就睡 盡量在十一點前睡 讓頭腦修息一陣子 把生理時鍾 調回來 讓累得時候能真正放鬆熟睡 好好 把身體養好欸 台灣得電競業 還需要你來推動

貝莉莓之前也有分享她自己症狀的相關的影片，建議特哥可以參考一下，人體適應力是很強的所以有時候身體很累但不自覺。

特哥 我也是這樣，感覺上沒太大壓力，但身體卻很誠實感覺到累，什麼都不想做只想睡。做運動確實是很好方法之一(自己自動想飲水的最好方法)，個人而言很快會有想放棄的念頭(因為太辛苦= =)，所以必須找到自己喜愛做的運動及學習調整呼吸頻率。我個人推薦用腹式呼吸法吸氣閉氣呼氣(我更喜歡游水用腹式呼吸法，相對上會危險,好處是強迫身體做呼吸 與生俱來的求生慾)。當你做十次以上，你會發現自己有進步(當初游5米就要想上呼吸，之後閉氣游到大半個泳池 35米)，這種喜悅同優越感是物質不能取代。我覺得令身體強制吸更多氧氣，人會不自覺地放鬆 有恆心做腹式呼吸，做運動或想唱歌的朋友我相信會有更好的表現(起碼在我身上有良好的效果)。有時候我們緊張或專注一樣事情會不自覺令呼吸變短，這事情結果是不好就容易令人抑鬱甚至有情緒病(起碼我自己是這樣)。我想留言是因為我真心希望這建議可以給有同樣狀況的人一些靈感同鼓勵 加油各位。題外話: 我看過某些書說有些疾病例如骨枯症是可以透過吸純氧氣去做治療，令身體加快自動痊癒，我覺得蠻神奇的。

特哥對運動的定義只剩下走路了，這樣只能算養生吧

特哥 我的症狀跟你一模一樣，最嚴重的是焦慮 甚麼事都不想做，偶然間喝到"當歸湯"，超級莫名的治好了某一部份，現在至少做事都能感覺有趣
後來去看中醫，醫生幫我開了相關藥物裡面包含當歸之類的，吃快1個月了，狀況好非常多。
給你參考

主要是作息，補品那些真的是其次

自律神經失調真的難治,我也曾經診斷出失調(心悸+會失眠+腸躁症(水便才是困擾 懷念便便是一整條的), 後面是減少自己的煩惱的憂鬱,多去大自然大空間的場所,操場光著腳走路 才好很多,特哥雖然是財富自由, 可能是精神 無形壓力大

5:38上大夜這種狀況超正常
我輪了一年多直接全身病痛爆發跟特哥現在症狀一樣
大號時間一直不正常、全身發癢抓爛自己、糖尿病
現在找了正常班的工作調整，感覺好很多，但那個後遺症都還在
例如晚上不吃個助眠藥一定睡不著，但其他任何時間就是很累

維持良好的作息及飲食才能改善，11點睡七點起床，除三餐以外儘量不吃其他食物，每餐都要有肉碳水及菜，不吃油炸或精緻及加工食品，盡量維持每天三十到一小時的有氧運動（慢跑、跳繩、游泳、自行車等都可以），可以加強代謝保持精神，最後就是多喝水保持好心情，加油特哥

我前女友也有類似的症狀，自律神經失調真的很痛苦，要一直不停的吃要回診追蹤，有很多很辛苦的部分，希望特哥身體可以慢慢地好轉，撇除掉中西藥嘗試看看規律的工作時間運動時間控制飲食都很重要。康復之路很漫長，特哥加油

我也經歷過特哥的狀況，發現網友們都給您很不錯的建議了，建議長期放假不要碰網路，讓腦袋放空、身體放鬆，每天快走或慢跑一小時以上，曬太陽規律生活，趁年輕調整過來。最大根源是壓力，紓壓是根本之道，以上供參考。還有，燕麥容易造成過敏體質，曾經深受其害，現在燕麥類的食品都不敢碰了，建議特哥不要食用。預祝早日恢復正常生活！

特哥 我的症狀前幾個月也是跟你一摸一樣，心悸胸悶恐慌…也是瘋狂醫院往返，腸胃科、耳鼻喉科、身心科、心臟科…，晚上也是躺到床上，眼睛閉著可是知道自己根本沒睡。可能是莫名的壓力自己不自覺，或是我們的飲食太單一，導致上年紀缺乏必要元素缺點慢慢顯現，自從認識營養免疫學，從最自身的免疫力打底努力，這些狀況已經都改善了，可以一覺到天亮。特哥加油，台灣電競需要你，想要你陪我們常常久久❤

我也有自律神經失調的情況，明明累得要死，但是還是沒辦法睡著，都快3~4點才睡。
有時候手掌腳掌會突然有刺刺的感覺 (大約1分鐘左右)，之前健檢醫生有問我說最近壓力是不是很大? 但是我也覺得還好
醫生也是說作息要正常跟多運動可以改善。
現在我是吃中醫在調理身體，不過吃中藥就是要長期吃才會慢慢看出效果

開始研究所之後，本來不會皮膚過敏的，也開始尋麻疹，而且一直到現在四年了，看了幾個診所得到一個結論：壓力大也會影響。
因為從飲食、作息等等調整，還是沒有好轉，而當研究所的東西慢慢處理好之後，尋麻疹也慢慢沒有出現，但當要報告、meeting前幾晚又會開始，所以壓力影響的真的很大，跟特哥分享！

特哥 我健康檢查出來跟你結果一樣 副交感爆表 交感最低
如果特哥之後有心得希望你能發影片分享

以前就聽父母說，身體會討睡眠債以後就知道，以前不信，現在特哥也面臨到這樣的問題，我開始信了，然後我先打個lol壓壓驚結果又到四點…

靠聽完你的症狀我全都有🤣🤣該不會我也是吧...
丁特救世人RRR~~

喝水啊 水喝多一點增加代謝 讓身體多排出一些不乾淨的

小弟在去年工廠安排的健檢當中
也是發現副交感神經高到破表...
就是表格圖上限有多高就有多高的那種...
後來花點時間上網科普一下
才發現相應的症狀確實頻繁出現在生活中
只是我習以為常感覺這就是生理運作的一部份
生活中容易緊張、盜汗和神經緊蹦
就時常堆積整個人很難身心放鬆的疲憊感
且感覺腸胃似乎很敏感...時常拉肚子
例如吃過冷過熱過油過辣過鹹導致腹瀉
但實際掛腸胃科好好檢查一番過後
報告出來又顯示腸胃本身健康
但接觸到敏感物質時反應比較劇烈
用一句簡單的話來說
副交感神經失調就像是你身體裡那幾個重大器官
非常容易因外界影響而器官會不自主抽筋顫動後功能失調
久而久之就會融入平常的生理習慣的一部份
但通常大病徵兆都是在自身沒有刻意控制作息或飲食
而身體或生理在平日習慣上出現明顯的改變
那時候最好就為自己安排一次健康檢查來排除疑慮
即便檢查出什麼病痛也能盡早發現並治療

病從口入，飲食營養不均衡會影響我們的腸胃，進而影響到我們身體的激素分泌，特哥可以詢問營養師的建議，調整飲食餐單，剛好我哥是做這方面的所以有略懂一點😂，看了特哥好多年 希望特哥可以健健康康的‼️帶給我們更多的配飯爽片❤

心理壓力是一切的主因,真的放掉壓力就好了以前也腸躁症過

鯰魚幫了你好幾波結果給劍魔讚

真的建議特哥長期去看身心科，這些症狀牽扯到很多方面（情緒、壓力、內分泌等），身心科會開相關藥物可以幫助特哥調整狀態

我上大夜班2年多了也都是這些症狀XDD 由其實睡覺真的睡2-4小時醒來就睡不著了

每天慢跑3000公尺~不然就是找時間爬個小山 像是台中一堆人早上就喝一杯牛奶還是豆漿 五穀類飲品
再去地震公園爬個登山步道 下來再吃一餐 ~每天養身作息~讚! 可惜這都是老人項目 年輕人上班都沒時間了....

主播可以每天留十分鐘給自己打坐冥想😊

我畢業前也這樣，雖然自己覺得沒啥壓力，但常常失眠、腸躁症，剛好碰到COVID還以為胸悶跟心悸是確診XD，找到工作之後症狀都好了，看來是奴性太重

我是相反，我反而是現在生理時鐘適應大夜，身體調不回正常班...每天早上睡、晚上起來都可以睡滿8小時不會中途起來，精神超好工作效率也很好，但要轉回正常班就整個炸裂，第一天試著白天不睡調回來，回家很累了，晚上 6 7點的時候人會突然跟斷電一樣，連爬起來洗澡都沒法，直接睡死，但 晚上9點多會自動起來，洗完澡大概11點12點多強制自己躺下去睡，會睡得很中斷，早上5點固定會自動醒來，然後到早上8點工作以前基本上都睡不下去了...工作自然情況也超差...

酒桶真的好玩

特哥可以去試試看CST（顱薦椎治療）

錢賺夠用就好了XD每次狂飆隊友又懊悔,原來不是效果@@

特哥保重

特哥 我媽媽也是自律神經失調 後來好了 要看中醫定期針灸 吃中藥 然後多去散步 身邊的事情要放輕鬆一點看淡一點 不然再來會越來越嚴重

特哥的這些症狀我好像都有，我是不是該嘗試健康點了

我去年也是自律神經失調
之後就開始規律運動
早中晚 平板支撐2分鐘
持續大概2個月 生活就正常了
身材還變好😂

我跟特哥的病情一模一樣 從高一就開始了

可以考慮靜坐 冥想 在靜坐的時候專注在自己呼吸上面 可以緩解神經系統 久了就會改善

有看身心科的病例，然後有出事，保險不賠喔。

直接補全營養，可能比長期用藥好，西藥就是現在感覺沒問題不代表以後不會發現有問題

壓力太大真的不好睡
謝謝政府給我們這個環境

我憂鬱症情況就是這樣
已經這樣好久了
每天睡四個小時就會自動醒
而且身體累睡不著
安眠藥沒有用
所以都靠喝酒QQ

特哥多注意身體，古代的老人疾病現在很多年輕人就開始了～每天花個15分鐘室內原地動一動就很夠了(當然年輕人體力好可以20、30分鐘或以上
-重點是要能像玩遊戲的「每日登入獎勵/任務」一樣，無壓力的「每天15分鐘」、並能一次持續70天FYI :)

分享一下個人：之前住過一年醫院，雖然醫生說是扁桃發炎但病症跟特哥一模一樣，應該是有重疊；
現在做法是：工作生活允許的話把三天切成兩個36小時，每個36小時中睡一次就好，會睡得很好 (非專業建議)
不然就是要去泰國呼呼麻了，這種情況醫用大麻是正解

這影片上來之前這幾天應該又多三種，確診又要吃一堆東西慘😢

.每天運動一個小時以上
大概一個月就變好了😂

睡前能補充點色氨酸

喝燕麥飲降膽固醇？燕麥飲都是碳水啊，特哥可以問一下醫生再買嗎？

第一次看特哥玩酒桶耶😊

又要買新的耳膜了

特哥加油!

特哥是不是常常玩完遊戲倒頭就睡，這樣才會讓交感神經太過亢奮，副交感神經卻起不來。去按摩也是可以幫助入睡，只是要去正規的😂

手機影片遊戲都是很快速的刺激 腦子會沒辦法停下來 可以試試冥想然後睡前要提前休息 不要開完直播秒睡

特哥 可以 喝一下國寶茶 好事多有賣 可以安定神經

燕麥飲少喝點 全是碳水….

問就是調整作息 我之前自律神經失調也很嚴重

特哥失眠+交感神經問題,我可以推薦你一位厲害的老師,針對失眠 胸悶 改善你交感神經問題. 他店裡的機器很厲害,我很多朋友進去第一台機器5分鐘就斷片睡著了,腦神經放鬆改善後,再幫你針對問題做全身調理, 算是改善腦神經結合美式筋骨的調理,在台北,你可以試試看~

特哥跟我之前好像 那時候要趕專題什麼的 作息亂又壓力大 後來我專題結束就漸漸好了

Toyz:虛偽的小人

12分的精華 我11分才知道這場有雷玟……

為什麼會有一群人說巫妖隱藏效果，按下shift觀看詳細內容最下面有一條小字，巫妖閃耀劍期間增加50%攻擊速度

感覺戰隊壓力太大 解散為解方

怎麼覺得特哥快中風了

去重訓健身

去了解一下醫療靈媒吧!!! 改變飲食

自律神經失調 吞口水會不會覺得卡卡的？

我覺得我跟丁特的症狀好像⋯期待特哥未來發一部影片

特哥，我先說沒有業配，你如果沒什麼曬太陽，可以補充吃維生素D，對於改善神經的問題有一定的效果，給你一點建議，感謝

壓力源自於鄰居大媽

這讓我想到貝莉莓,她好像之前也是這種病,後來調整作息才恢復的

牛

每天散步半小时感觉没什么用（还没看完视频，但特好吃系列拍摄走的都比帮小时多吧）

?_? 副交感太over 應該是超好睡的阿(你是主交感油門踩著不讓你睡吧)........一般過敏可以嘗試抽血檢驗過敏原..我也從小過敏.....///如果確定真的自律神經失調....身心科類的 "離你居住地應該不遠的" 拉法睡眠診所 ""可以考慮一下 或是全台都有的 拉菲爾診所(第一次會檢測...後續使用電療....可能有點像西醫運用中醫原理吧....我記得這家幾乎無藥,頂多給維他命類),但這個就可能比較遠 而且價格不便宜. 這兩家 我2個家人個別都有去過. good luck.............肝指數如果恢復正常 也可以考慮嘗試看中醫 吃中藥.. 或是純針灸 (像 廣欣中醫 就比較偏純針灸)

真的应该重训 be a man

身心科是開藥，但最有效的是"心理諮詢"，這一藥單才值得課

病因:打LOL 戒掉對身心比較好

自律神經失調 藥一吃就是一輩子了

副交感神經過高......啊不就常常在慾火焚身嗎🤣🤣🤣🤣

特哥這樣會硬不起來耶 快聯繫許藍方教授

藥頭

我很好奇張文益被噴了什麼 好可憐😢

❤❤❤❤❤❤

感覺有點像憂鬱症

建議看中醫

老了😂😂

第二

第一

下路那波笑死，直接幫對面炸過去刷分，E都省了

西藥治標不治本
中藥治本但要長期抗戰
特哥中藥要持續吃幾個月才有用
不要吃幾天就不吃啊

薛老闆 想改善健康請回覆

特哥是破病型Ytr嗎

自律神經失調真的超級雞巴麻煩 需要全面改善原本的生活模式才有機會慢慢好起來 飲食 運動 紓壓 作息 睡眠 身體壓力的來源 太多太多 是個沒有破釜沉舟的心要去改變就不容易好的一種病症 不是簡簡單單花個錢 吃個藥就會好的

牛

牛